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Não consegue ser pontual no emprego ou chega sempre atrasado às reuniões? Se começa a ser considerado alguém que não cumpre os compromissos e não consegue lidar com este mau hábito, siga as nossas 4 dicas:

1 - Deitar-se mais cedo
Se é o sono de manhã que o faz chegar atrasado, tente dormir durante mais tempo, deitando-se antes da hora a que está habituado. É conveniente que esta mudança seja feita aos poucos, ou seja, 15 minutos mais cedo durante a primeira semana, seguidos por outros 15 minutos na segunda semana e assim sucessivamente até ao dia em que começa a ser fácil levantar-se de manhã.

2- Prepare-se
Faça tudo o que for possível na véspera. Por exemplo, pode preparar a roupa que vai vestir ou colocar os relatórios dentro da pasta de trabalho e ao lado da porta. De manhã só vai ter que se arranjar, sem pressas ou stresses.

3- Prever o tempo que gasta
Se tem um horário a cumprir todos os dias, tente fazer uma previsão de quanto tempo vai demorar desde que acorda até chegar ao seu local de trabalho. Experimente pensar com base em blocos de tempo, por exemplo, um bloco de 60 minutos para se arranjar e aos seus filhos e outro de 45 minutos para se deslocar. Depois, verifique se precisa de fazer ajustes à sua realidade e fica a saber quanto tempo necessita para ser pontual no emprego.

4- Organize-se
Comece a usar uma agenda onde possa escrever os seus compromissos. Se nunca se adaptou a agendas, tente apontar o que tem que fazer num caderno, dividido pelos dias-da-semana, de modo a conseguir ter a visão global das suas tarefas. Pode também recorrer à agenda do seu telemóvel ou a apps como o Any.do ou o Wunderlist.